Bienvenue
" Libérez-vous du poids du burn-out et de la charge mentale : retrouver votre énergie et votre sérénité."
Je suis Stéphanie, ton coach certifiée RNCP, prête à
vous accompagner dans cette quête d'équilibre, de confiance et de relations authentiques.
Ensemble, nous viserons à favoriser votre épanouissement tant professionnel que personnel.
N'hésitez pas à découvrir mes coachings
et à faire le premier pas vers une vie plus épanouissante !
Les domaines de votre vie que nous pouvons explorer ensemble grâce au coaching.
Coach spécialisée dans la lutte et la prévention du burn-out.
"Vous en avez assez de vous sentir écrasé par la charge mentale ?
Vous voulez retrouver l'énergie, la joie de vivre et le temps pour vous épanouir ?
Vous rêvez de concilier votre vie professionnelle et personnelle sans vous sentir constamment surmené ?
Si vous vous reconnaissez dans ces mots, vous êtes en burn-in et il est temps d'agir.
burn-in
"Le burn-out vous a vidé de votre énergie et de votre confiance.
Après un arrêt de travail nécessaire, vous vous sentez l'élan de reconstruire. Vous vous demandez comment retrouver une activité professionnelle alignée avec vos valeurs, une activité qui vous passionne.
L'énergie revient, l'envie de changement aussi.
Il est temps de sortir du burn-out et de vous réinventer. burn-out
1
Vous ressentez
Sur le plan Bien-être personnel et émotionnel,
dans vos Relations interpersonnelles ou
dans votre vie professionnelle
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De l’épuisement
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Un manque d’entrain et de motivation
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Du stress / de l’anxiété
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Des difficultés à gérer vos émotions
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Des difficultés à vous concentrer
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Difficultés à établir des relations personnelles et professionnelles sont conflictuelles et vous en souffrez
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Sentiment d’Être toujours pressé, tendu coupable, de négliger votre vie personnelle
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Surcharge mentale et physique
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Sentiment d’échec
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Energie épuisée, sommeil perturbé
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Sentiment de perdre le contrôle et de se noyer dans un tourbillon professionnel.
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Isolement
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Manque de communication de dialogue
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Sentiment de solitude, isolement profond, d'être incompris et frustré.
Et ça ressemble...
BURN-IN
BURN-OUT
ISOLEMENT
car oui
Le burn-in et le burn-out émergent d'une rupture profonde de l'équilibre entre vous et votre environnement professionnel.
Cette rupture, qu'elle se manifeste par une surcharge de demandes, un déficit de reconnaissance, une dissonance entre valeurs personnelles et professionnelles, ou encore une absence d'espace pour l'expression de soi, crée une spirale d'épuisement.
Vous vous sentez alors piégé dans un environnement toxique, où votre bien-être est sacrifié au profit d'exigences déshumanisantes, vous conduisant à une perte de sens et à une déconnexion progressive de vous-mêmes.
2
Et Vous souhaitez
Sur le plan Bien-être personnel et émotionnel
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Retrouver un sentiment de calme intérieur et de sérénité.
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Apprendre à gérer son stress et son anxiété.
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Se reconnecter avec ses besoins et ses émotions.
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Retrouver du temps pour ses loisirs et ses passions.
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Améliorer sa santé physique et mentale (sommeil, alimentation).
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Retrouver son énergie et sa vitalité.
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Briser le cercle de l'isolement et se sentir moins seul.
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Apprendre à exprimer ses émotions et ses besoins de manière saine.
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Développer une meilleure estime de soi et une plus grande confiance en soi.
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Retrouver un sentiment d'appartenance et de connexion avec les autres.
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Diminuer son sentiment de frustration et d'incompréhension.
Pour les Relations interpersonnelles
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Améliorer votre communication et votre capacité à établir des limites.
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Renouer avec vos proches et renforcer les liens sociaux.
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Apprendre à déléguer et à faire confiance aux autres.
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Créer des relations plus authentiques et épanouissantes.
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Avoir une meilleure communication et une plus grande empathie.
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Une plus grande capacité à établir des limites et à dire non.
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Établir des relations authentiques et significatives avec les autres.
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Améliorer sa communication et sa capacité à écouter et à comprendre les autres.
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Apprendre à faire confiance et à se laisser aller dans les relations.
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Développer un réseau social solide et bienveillant.
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Se sentir plus à l'aise dans les interactions sociales.
Dans votre Vie professionnelle
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Retrouver du sens dans votre vie professionnelle
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Retrouver un emploi satisfaisant
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Se réorienter professionnellement à 30, 40, 50 et plus
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Une meilleure performance et une plus grande créativité.
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Un leadership plus efficace et plus inspirant.
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Un environnement de travail plus sain et plus productif.
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Une meilleure gestion du temps et des priorités.
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Une plus grande satisfaction professionnelle et un meilleur équilibre vie pro/vie perso
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Améliorer sa collaboration et son travail d'équipe.
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Développer son leadership et sa capacité à influencer les autres.
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Créer des relations professionnelles positives et constructives.
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Se sentir plus intégré et valorisé au sein de son équipe.
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Améliorer sa communication professionnelle.
ET SI ON EN PARLAIT ENSEMBLE
Ensemble, nous construirons un parcours de coaching qui correspond à vos aspirations et à votre rythme
Appel découverte
Je vous invite à un appel découverte de 15 minutes pour faire connaissance, échanger sur votre situation et voir comment je peux vous accompagner.
Coaching Stop au Burn-in
Accompagnement personnalisé pour les professionnels sur investis.Je vous aide à reconnaître les signes, à établir des limites et à retrouver une relation saine avec votre travail.Apprenez à travailler avec passion sans vous épuiser et à retrouver une vie professionnelle et personnelle harmonieuse.
Coaching Burn-out
Reconstruisez-vous après l'épuisement. Je vous accompagne pour retrouver l'énergie, le sens et l'équilibre dans votre vie professionnelle et personnelle.
Coaching spécial Connexion
Ce coaching s'adresse à ceux qui se sentent isolés et désirent renouer avec les autres. Je propose un accompagnement personnalisé pour reconstruire la confiance en soi, améliorer les compétences relationnelles et apprendre à communiquer efficacement. L'objectif est de vous permettre de sortir de l'isolement, de se sentir intégré et valorisé, et de construire des relations authentiques et épanouissantes, tant sur le plan personnel que professionnel.
Coaching Bien-être
Vous sentez le besoin de vous reconnecter à vous-même ? Je vous accompagne pour vous poser les bonnes questions et trouver les réponses qui sommeillent en vous.
